Kesehatan

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu sadar kalau waktu main HP atau scroll media sosial bisa bikin lupa waktu? Saking asyiknya, mata pegel, kepala berat, bahkan tidur jadi berantakan. Fenomena ini sudah jadi hal wajar di era digital, tapi sebenarnya ada sisi berbahaya kalau kita terlalu lama bergantung pada gadget. Nah, penting banget buat […]

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu merasa kepala penuh banget dengan pikiran yang nggak ada habisnya? Deadline tugas, pekerjaan numpuk, sampai overthinking soal hal kecil. Kalau iya, kamu nggak sendirian. Banyak orang, termasuk pelajar dan pekerja, sering mengalami tekanan mental yang bikin stres dan cemas. Nah, salah satu cara sederhana tapi powerful untuk mengatasinya […]

Gaya Hidupku – Siapa bilang diet atau hidup sehat harus selalu lepas dari makanan yang enak? Mungkin selama ini kita identik dengan nasi sebagai sumber karbohidrat utama, tapi tahukah kamu bahwa ada banyak makanan pengganti nasi yang tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa bikin kenyang lebih lama? Bagi kamu yang sedang diet atau bahkan punya […]

Gaya Hidupku – Siapa sih yang nggak kenal vitamin C? Biasanya, kita mengenal vitamin ini sebagai penyelamat utama saat flu menyerang. Namun, tahukah kamu kalau manfaat vitamin C jauh lebih luas dari itu? Selain meningkatkan imun tubuh, vitamin C juga punya peran penting dalam kesehatan kulit, menjaga kecantikan, dan bahkan mendukung pemulihan tubuh. Jadi, jika […]

Gaya Hidupku – Pernah merasa terlalu banyak beban pekerjaan, tenggelam dalam deadline, atau sulit menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi? Stres di tempat kerja adalah hal yang wajar, tapi kalau nggak dikelola dengan baik, bisa memicu burnout dan merusak kesehatan mental. Di artikel ini, kita akan membahas cara mengelola stres kerja dengan jitu, supaya kamu tetap […]

Gaya Hidupku – Mau mulai diet sehat tapi bingung harus mulai dari mana? Tenang, kamu nggak sendiri! Banyak orang merasa diet itu susah dan mahal, padahal diet sehat bisa dimulai dengan langkah kecil yang mudah dan terjangkau. Kalau kamu seorang pemula yang ingin memulai diet sehat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam, artikel ini cocok banget […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa kalau hidup sehat itu sulit dimulai? Mungkin kamu pernah mencoba berbagai diet atau olahraga, tapi justru merasa cepat lelah dan akhirnya menyerah. Tenang, itu normal kok! Banyak orang merasa hal yang sama saat pertama kali mencoba mengubah gaya hidup mereka. Tapi, tahu nggak sih? Membangun kebiasaan hidup sehat itu […]

Gaya Hidupku – Pernah merasa pagi yang terasa berat? Mungkin tubuhmu butuh suntikan energi yang sehat untuk memulai hari. Salah satu cara praktis dan lezat untuk mendapatkan energi ekstra di pagi hari adalah dengan resep smoothie hijau. Smoothie hijau tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga memberikan energi tahan lama yang akan menemani […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa bahwa kesehatan jantung hanya perlu dipikirkan setelah usia lanjut? Padahal, menjaga kesehatan jantung sejak dini adalah langkah penting yang bisa dilakukan siapa saja, bahkan sejak usia muda. Memang, banyak orang cenderung baru menyadari pentingnya kesehatan jantung saat ada gejala penyakit jantung yang mulai muncul. Namun, yang tidak banyak diketahui […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa perut kembung, susah buang air besar, atau merasa tidak nyaman setelah makan? Bisa jadi masalahnya ada pada kesehatan pencernaanmu. Nah, ada cara alami yang bisa membantu menjaga keseimbangan pencernaan, yaitu dengan probiotik pencernaan sehat. Probiotik, yang sering disebut sebagai bakteri baik, memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan […]