Kesehatan

Gaya Hidupku – Memulai diet sehat bisa terasa membingungkan, terutama jika kamu baru pertama kali ingin mengatur pola makan yang lebih seimbang. Kadang, kita berpikir bahwa diet harus dilakukan dengan cara yang super ketat atau hanya makan makanan tertentu saja. Padahal, diet seimbang itu tidak harus rumit atau menyiksa! Diet seimbang untuk pemula bisa dilakukan […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa lelah, cemas, atau tertekan dengan rutinitas harian? Rasanya, seolah-olah pikiran tidak bisa berhenti berputar, kan? Kalau iya, kamu nggak sendirian! Banyak orang mengalami hal yang sama, dan salah satu cara yang bisa membantu meredakan tekanan itu adalah meditasi. Mungkin bagi sebagian orang, meditasi terdengar seperti aktivitas yang rumit atau […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu mendengar bahwa makan karbohidrat bisa membuat kamu gemuk? Atau mungkin, kamu pernah dibayang-bayangi mitos-mitos diet karbo yang seolah-olah semua karbohidrat harus dihindari? Jika iya, kamu nggak sendirian! Banyak orang yang terjebak dalam kebingungan tentang diet karbohidrat. Jangan khawatir, dalam artikel ini, kita akan mengungkap berbagai mitos seputar diet karbo, serta […]

Gaya Hidupku – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin susah tidur? Rasanya kalau sudah terjaga tengah malam dan mata sulit untuk terpejam, hari-hari jadi nggak enak banget. Insomnia atau kesulitan tidur memang sering datang tanpa diundang, dan ini bisa mempengaruhi banyak aspek kehidupan, dari mood hingga produktivitas. Tapi tenang, ada kok cara mengatasi insomnia yang […]

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu merasa malas ke gym karena nggak punya waktu atau alat olahraga yang mahal? Eits, tenang, kamu nggak perlu khawatir! Olahraga di rumah tanpa alat bisa jadi solusi terbaik, lho. Dengan hanya mengandalkan berat badan sendiri, kamu bisa melakukan latihan efektif yang nggak kalah seru dan tetap bikin tubuh […]

Gaya Hidupku – Pagi hari, waktunya terbatas, dan masih harus menyiapkan sarapan yang sehat? Kadang, rasanya seperti tidak ada waktu untuk makan, apalagi yang sehat. Tapi, tahu nggak sih, kalau ada banyak resep sarapan sehat cepat yang bisa kamu buat dalam waktu kurang dari 15 menit? Yup, kamu nggak perlu lagi mengorbankan kesehatan hanya karena […]

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu merasa kulit kering, kusam, atau nggak segar meski udah coba berbagai produk skincare? Salah satu rahasia kulit sehat yang sering terlupakan adalah air putih. Yup, minum air putih cukup itu bukan hanya soal hidrasi tubuh, tapi juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit kita, lho! Bukan cuma bikin kulit […]

Lonjakan kasus COVID-19 kembali menjadi sorotan di Asia pada Mei 2025, dengan negara seperti Singapura, Hong Kong, China, dan Thailand melaporkan kenaikan signifikan. Meski status pandemi telah beralih ke endemi, varian baru dan faktor lain memicu kewaspadaan. Di Indonesia, Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat tetap disiplin protokol kesehatan. Artikel ini membahas penyebab kesehatan COVID-19 Asia, dampaknya, […]

Ibadah haji di Arab Saudi sering menghadapi tantangan cuaca ekstrem, dengan suhu mencapai 40-50°C di musim panas. Mencegah heat stroke jadi prioritas utama untuk menjaga kesehatan jamaah, terutama di tengah aktivitas fisik yang padat. Artikel ini berbagi panduan praktis untuk kesehatan haji 2025, fokus pada perlindungan dari heat stroke, cocok untuk calon jamaah dan keluarga. […]

Cara detoks tubuh alami merupakan solusi populer untuk membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan energi, serta mendukung kesehatan holistik. Terlebih lagi, dengan gaya hidup modern yang penuh polusi, makanan olahan, dan stres, detoksifikasi menjadi langkah penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Oleh karena itu, artikel ini akan memandu kamu dengan tips detoksifikasi alami yang aman, praktis, […]