Index Berita

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa stres, lelah, atau bahkan tertekan oleh rutinitas harian? Salah satu cara terbaik untuk mengatasi itu semua adalah dengan yoga! Yoga untuk pemula mungkin terdengar sedikit menakutkan bagi sebagian orang, apalagi kalau belum pernah mencoba sebelumnya. Tapi percayalah, yoga bukan hanya untuk orang-orang yang sudah berpengalaman atau sangat fleksibel. Semua […]

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu merasa craving banget dengan makanan manis? Atau mungkin, kamu nggak bisa menahan diri buat nambah gula di kopi setiap pagi? Wah, kalau sudah begini, hati-hati! Gula memang memberikan sensasi kenikmatan, tapi tahukah kamu kalau bahaya gula berlebihan itu bisa merusak tubuh dalam jangka panjang? Ternyata, terlalu banyak konsumsi […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa stres begitu berat, sampai seolah-olah semua hal yang kamu lakukan terasa seperti beban? Terkadang hidup bisa memberi kita lebih banyak tantangan daripada yang bisa kita tangani. Tapi, tahukah kamu kalau ada cara mudah dan menyenangkan untuk meredakan stres? Ya, salah satunya adalah dengan mengatasi stres dengan hobi. Hobi tidak […]

Gaya Hidupku – Siapa yang tidak ingin punya sistem imun yang kuat? Tentunya, kita semua ingin tubuh kita bisa bertahan dari berbagai penyakit dan infeksi. Nah, salah satu kunci untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin D. Banyak yang belum tahu, kalau vitamin D tidak hanya penting untuk tulang, tapi juga memiliki manfaat […]

Gaya Hidupku – Kamu pasti pernah merasa tubuh mulai kaku dan pegal setelah duduk berjam-jam, kan? Terlebih lagi bagi kamu yang bekerja di kantor atau harus duduk sepanjang hari. Sayangnya, efek duduk terlalu lama tidak hanya sekadar membuat tubuh tidak nyaman, tetapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang. Banyak dari kita yang tidak sadar […]

Gaya Hidupku – Memulai diet sehat bisa terasa membingungkan, terutama jika kamu baru pertama kali ingin mengatur pola makan yang lebih seimbang. Kadang, kita berpikir bahwa diet harus dilakukan dengan cara yang super ketat atau hanya makan makanan tertentu saja. Padahal, diet seimbang itu tidak harus rumit atau menyiksa! Diet seimbang untuk pemula bisa dilakukan […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu merasa lelah, cemas, atau tertekan dengan rutinitas harian? Rasanya, seolah-olah pikiran tidak bisa berhenti berputar, kan? Kalau iya, kamu nggak sendirian! Banyak orang mengalami hal yang sama, dan salah satu cara yang bisa membantu meredakan tekanan itu adalah meditasi. Mungkin bagi sebagian orang, meditasi terdengar seperti aktivitas yang rumit atau […]

Gaya Hidupku – Pernahkah kamu mendengar bahwa makan karbohidrat bisa membuat kamu gemuk? Atau mungkin, kamu pernah dibayang-bayangi mitos-mitos diet karbo yang seolah-olah semua karbohidrat harus dihindari? Jika iya, kamu nggak sendirian! Banyak orang yang terjebak dalam kebingungan tentang diet karbohidrat. Jangan khawatir, dalam artikel ini, kita akan mengungkap berbagai mitos seputar diet karbo, serta […]

Gaya Hidupku – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin susah tidur? Rasanya kalau sudah terjaga tengah malam dan mata sulit untuk terpejam, hari-hari jadi nggak enak banget. Insomnia atau kesulitan tidur memang sering datang tanpa diundang, dan ini bisa mempengaruhi banyak aspek kehidupan, dari mood hingga produktivitas. Tapi tenang, ada kok cara mengatasi insomnia yang […]

Gaya Hidupku – Pernah nggak sih kamu merasa malas ke gym karena nggak punya waktu atau alat olahraga yang mahal? Eits, tenang, kamu nggak perlu khawatir! Olahraga di rumah tanpa alat bisa jadi solusi terbaik, lho. Dengan hanya mengandalkan berat badan sendiri, kamu bisa melakukan latihan efektif yang nggak kalah seru dan tetap bikin tubuh […]